近年來，人們對於健康養生的重視程度日益提高，各種養生方法層出不窮。在眾多傳統養生智慧中，食療無疑是最安全、溫和且易於堅持的方式之一。最近網絡上流傳一種說法，稱「菊花加它一起煮水，勝吃30萬補藥！喝3天就能打通腿部經絡，血管不堵了，腿腳不痛了，活100歲都健步如飛」，引發了許多人的關注。那麼，這其中「它」指的是什麼？菊花加什麼一起煮水，真的有如此神奇的功效嗎？

實際上，網絡上所謂的「它」，多指的是桂枝。菊花與桂枝搭配，在傳統中醫理論中，被稱為「菊花桂枝湯」，是溫經通絡、散寒止痛的經典方劑。

菊花的功效：菊花味苦，性寒，具有疏散風熱、清熱解毒、平肝明目的作用。現代研究表明，菊花含有多種生物活性成分，如黃酮類物質、多糖、胺基酸等，具有抗氧化、抗炎、降血壓等作用。

桂枝的功效：桂枝味辛、性溫，具有散寒解肌、溫通經脈、調和營衛的作用。現代研究表明，桂枝含有多種揮髮油成分，具有抗炎、鎮痛、促進血液循環等作用。

菊花桂枝湯的功效：將菊花和桂枝搭配使用，可以發揮「寒熱並用」的優勢，溫通經脈，散寒除濕，改善血液循環，從而達到疏通經絡、止痛通絡的目的。對於因寒濕阻滯引起的腿腳疼痛、關節疼痛、風濕痹痛等症狀，有一定的緩解作用。

需要注意的是，雖然菊花桂枝湯具有一定的功效，但並非對所有人有效，也並非萬能藥。

• 體質差異： 菊花桂枝湯適用於寒濕體質的人群，對於氣虛體質、陰虛體質的人群，可能不適用，反而會加重症狀。
• 病因複雜： 腿腳疼痛、關節疼痛等症狀，病因複雜，可能涉及骨骼、肌肉、神經、血管等多個方面，需要明確診斷後，才能進行針對性治療。
• 個體差異： 不同個體對藥物的敏感度和吸收能力不同，效果也會有所差異。
• 長期服用： 長期服用菊花桂枝湯，可能導致身體對藥物產生依賴性，影響自身調節功能。

此外，還有以下幾點需要注意：

• 孕婦慎用： 孕婦應避免服用菊花桂枝湯，以免影響胎兒發育。
• 兒童慎用： 兒童應在醫生的指導下服用菊花桂枝湯。
• 服用劑量： 菊花桂枝湯的服用劑量應根據醫生的建議，不可自行增加或減少。
• 搭配飲食： 服用菊花桂枝湯期間，應注意清淡飲食，避免辛辣刺激性食物。

與其盲目相信網絡上的偏方，不如尋求專業醫生的幫助，明確診斷，找到病因，進行針對性治療。 在日常生活中，可以通過適當的運動、保持良好的生活習慣、均衡飲食等方式，增強身體抵抗力，預防疾病的發生。

總而言之，菊花桂枝湯作為一種傳統的中醫方劑，具有一定的功效，但並非對所有人都有效，也並非萬能藥。在服用之前，應諮詢專業醫生的意見，明確診斷，找到病因，進行針對性治療。不要盲目相信網絡上的偏方，保持科學理性的態度，才能更好地維護自己的健康。