近年來，高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、肥胖，這些「五高」問題日益嚴重，給人們的健康帶來了極大的威脅。同時，肝臟作為「生命第二心臟」，其健康狀況對全身尤為重要。

有經驗的中醫師推薦了一種簡單易行的方法，通過日常生活中泡水飲用，可以有效幫助改善「五高」問題，同時還能修復受損的肝細胞。具體做法是，將特定食材用水煮沸，放涼後飲用。對於肝臟不好的朋友來說，每周堅持飲用三次，長期堅持就能有效預防和減輕肝硬化、脂肪肝，甚至肝癌的風險，從而擁有健康的肝臟，享受更長久的生命。

需要注意的是，雖然這種方法簡單易行，但個體差異存在，最好在諮詢醫生或中醫師的建議後再進行嘗試，並結合健康的飲食和生活習慣，才能達到最佳效果。