很多人每天一杯咖啡是生活的必需品，認為它能提神醒腦、幫助工作。但腫瘤專家最近發出警告，喝咖啡時千萬別碰一種常見的食物，否則可能加速癌細胞的擴散，很多人早已中招卻不知情！

這項警告的關鍵字是「奶精」。奶精的主要成分是氫化植物油，長期攝取不僅會增加心血管疾病的風險，更重要的是，研究顯示，奶精中的反式脂肪酸會促進癌細胞的生長和擴散。

反式脂肪酸會影響細胞膜的組成，讓癌細胞更容易產生轉移，提高癌症的惡化速度。尤其對於已經罹患癌症的患者，或是有癌症家族病史的人來說，更應該嚴格避免奶精的攝取。

更令人擔憂的是，市面上許多看似健康的咖啡飲品，例如拿鐵、卡布奇諾等，都可能添加奶精。即便標榜「植物奶」的咖啡，也可能含有氫化植物油。因此，在點購咖啡時，務必仔細詢問成分，選擇純牛奶或避免添加任何形式的奶精。

腫瘤專家建議，喝咖啡時的最佳搭配是純牛奶、黑糖，或者直接飲用黑咖啡。如果一定要加奶，應選擇天然、未經氫化的牛奶或植物奶。

此外，更重要的是，保持均衡的飲食習慣，多攝取蔬菜水果，規律運動，才能有效提升免疫力，降低癌症的風險。不要因為一杯咖啡的方便，而忽略了自身的健康。

千萬別小看奶精這個看似無害的調味品，為了自己和家人的健康，請務必注意，喝咖啡時遠離它！