近年來，隨著醫學技術的不斷進步和對糖尿病認識的深入，糖尿病的診斷標準也在不斷更新。過去，我們普遍認為空腹血糖3.9~6.1mmol/L為正常範圍，但現在，這個標準已經不再適用。新的診斷標準更加精細化，旨在更早、更準確地識別潛在的糖尿病患者，從而進行及早干預，延緩併發症的發生。

那麼，新的血糖標準是什麼呢？一般來說，目前廣泛採用的診斷標準為：

• 空腹血糖≥7.0mmol/L 即可診斷為糖尿病。
• 2小時口服葡萄糖耐量試驗(OGTT)血糖≥11.1mmol/L 可診斷為糖尿病。
• 糖化血紅蛋白(HbA1c)≥6.5% 可診斷為糖尿病。

值得注意的是，以前處於3.9~6.1mmol/L範圍內的血糖值，現在可能被劃分為「空腹血糖受損」(IFG)或「糖耐量受損」(IGT)。

• 空腹血糖在6.1~6.9mmol/L之間，被診斷為IFG。
• 2小時OGTT血糖在7.8~11.0mmol/L之間，被診斷為IGT。

這些情況雖然不屬於糖尿病範疇，但已經提示著糖代謝異常，具有發展為糖尿病的風險。因此，如果您的血糖值處於這些範圍，也應該引起重視，積極改善生活方式，包括控制飲食、加強運動、減輕體重等，並定期進行複查，必要時諮詢醫生進行進一步的檢查和干預。

或許，您的血糖不算高，但並不意味著可以掉以輕心。早期識別、早期干預，是控制糖尿病、預防併發症的關鍵。建議大家定期進行血糖檢測，了解自己的血糖水平，並根據檢查結果，採取相應的措施，維護身體健康。同時，保持健康的生活方式，合理飲食，規律運動，控制體重，對於預防糖尿病具有重要意義。

此外，需要強調的是，個體差異較大，血糖水平受到多種因素的影響，如年齡、性別、遺傳、生活習慣、壓力等。因此，血糖的解讀需要結合個體具體情況，由專業醫生進行綜合評估。請不要自行判斷血糖結果，以免延誤治療。