指甲上的豎線，很多人並不當回事，但實際上它可能預示著身體出現了一些問題。指甲的健康狀況反映了身體的整體狀況，因此需要引起重視。

現代人生活壓力大，飲食不規律，導致體內毒素積累，長期下來會損傷肝臟和腎臟功能。想有效排毒，其實並不需要複雜的手段。日常飲食中，適量增加一些具有排毒功效的水果，就能幫助身體減輕負擔。例如，草莓富含維生素C，能夠促進肝臟解毒；而藍莓則含有花青素，具有強大的抗氧化作用，有助於保護腎臟。

每天堅持攝入這兩種水果，堅持三天，就能幫助身體初步排清長期積累的毒素，改善肝臟和腎臟功能，讓身體更加健康。當然，這僅僅是一種輔助手段，如果指甲問題或其他身體不適持續存在，建議及時就醫檢查，尋求專業醫生的幫助。